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6 육체를 조금 더 사용해야 하는 직업을 가졌거나, 걸을 일이 많은 사람. 1년 여 동안 많은 시행착오를 겪었고 부상도 많이 당했으니 운동을 처음 시작하는 분들이 보고 … 1. 8월 말부터 운동 기록하고 유튜브 찾아보고 나름 열심히 하기 시작했음. … 저도 예전에 헬스한 경험으로는 못해도 1년 이상은 해야 되겠더라구요~역삼각형은 정말 오래 운동해야될 것 같구요~.24 4169 21 식단: 오식마 13: 1.2 / 2.

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